Tin tức

Fit Mode
Posted by Fit Mode
March 31, 2021

Các loại thực phẩm cần bổ sung để giảm cân nhanh chóng

1. Yến mạch Yến mạch là tinh bột hấp thụ chậm có chứa nhiều chất xơ vì thế cần thời gian lâu để tiêu...

Read More
Fit Mode
Posted by Fit Mode
March 22, 2021

6 Tips Dinh Dưỡng Giúp Bạn Giảm Cân Hiệu Quả

1. Không bỏ bữa sáng Bỏ bữa sáng là bạn đã bỏ lỡ một cơ hội tuyệt vời để hấp thụ chất dinh dưỡng...

Read More
Fit Mode
Posted by Fit Mode
January 9, 2021

Bảng giá trị METs của các hoạt động tập luyện

Tên hoạt động tập luyện Giá trị Bicycling, stationary, general 7.5 Boxing, punching bag 5.5 Boxing, sparring 7.8 Calisthenics (e.g., push ups, sit ups,...

Read More
Fit Mode
Posted by Fit Mode
December 28, 2020

5 điều cần lưu ý khi tập luyện trong thời tiết lạnh

Dành nhiều thời gian hơn để khởi động Thời tiết lạnh sẽ khiến nhiệt độ của cơ thể và các cơ bắp ở mức...

Read More
Fit Mode
Posted by Fit Mode
November 8, 2020

Cẩm nang uống nước khi tập luyện

Bổ sung đủ lượng nước trong quá trình tập luyện là một yếu tố rất cần thiết để đảm bảo việc tập luyện đạt...

Read More
Fit Mode
Posted by Fit Mode
August 8, 2020

TDEE là gì và cách tính TDEE

Vì sao cần phải biết TDEE? TDEE (Total Daily Energy Expenditure) là tổng năng lượng tiêu hao của một người trong vòng một ngày....

Read More